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Ich habe schon ein paar Wochen einen Tennisarm. Die Schmerzen sind mal mehr, mal weniger. Ich behandle die Schmerzen mit Olfen 75mg retard, aber ich habe bis jetzt noch nicht den gewünschten Erfolg.
Kennt jemand wirksame Hilfe, zum Beispiel mit Homöopathie, Wickel oder sonst einer Alternative, bevor ich allenfalls mit Cortison anfangen müsste?
Daniela
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Ein Tennisarm ist unangenehm. Mir hat eine einfache Übung
schliesslich geholfen. Halte den betroffenen Arm gerade gestreckt nach
unten und balle die Hand zur Faust. Nun fasse die Faust von unten mit
der anderen Hand und biege die Faust gegen innen nach oben. Wenn Du es
richtig machst wirst Du an der Aussenseite des Arms eine Dehnung
spüren. Halte die Dehnung für rund eine Minute und
wiederhole die Übung mehrmals am Tag. Viel Glück damit!
